dinsdag 26 augustus 2014

Banaan....


Vandaag de voordelen van banaan...

Voor mij het lekkerste wat er is zowel voor smoothies, pancakes of gewoon om weg te happen...

Hoe bruiner een banaan hoe gezonder hij is...
Plus voor iemand met een spijsvertering storing is hij goed te verwerken en zeker goed voor de darmen want bananen zijn super vezelrijk...

Image van www.veelkantie.nl

De voordelen: 

* voor de totale gezondheid erg goed
* gezond en goed voor de spijsvertering
* bevat veel ijzer (helpt bloedarmoede)
* vezelrijk
* hoog kalium gehalte
* helpt tegen depressies
* bevat veel vitamines en mineralen
* geeft veel energie
* bevat veel voedingsstoffen 
* helpt bij een kater
* neutraliseert maagzuur
* preventie tegen verkoudheid en griep
* geen dik maker! (Als je regelmatig sport)


Achter in het power food boek van Rens Kroes staan stukjes tekst over verschillende dingen en dit meld zij over de banaan...

"Het is een mythe dat bananen de darmen verstoppen. Ze bevatten juist veel vezels en goed vetten.
Dankzij de kalium zorgt de banaan voor een goede vochtbalans. Ze leveren snel energie en helpen tegen een kater omdat er magnesium in zit. Een banaan bindt een gerecht en maakt het lekker romig."

Ik zelf vind dat een super mooie beschrijving van een banaan.

Hoop dat jullie wat aan deze post hebben.

Greets C.


Geen opmerkingen:

Een reactie posten