donderdag 24 juli 2014

Wortels...


Wat doen wortels...
En waar zijn ze goed voor...

Image from WWW

Het voordeel wat we allemaal kennen is dat wortels goed voor de ogen zijn...
Het nadeel wat we allemaal kennen is dat je een oranje huid ervan krijgt dit is alleen van toepassing als je het te veel eet...

Wortels eten is in t algemeen gewoon heel gezond...
Het nadeel is dat wortel nog steeds word gekoppeld aan mensen die extreem een dieet volgen en als konijnen voer...
Dat eet je toch niet als snack...
Waarom niet???...

Hier zijn de voordelen van wortels en waarom ze zo gezond zijn...

* goed voor de ogen
* hoog gehalte van beta caroteen
* antiveroudering
* mooie huid
* goed voor de darmwerking
* hoog vezelgehalte
* cholesterol verlagend 
* bevat vitamine A, C, B1, 2, 3, 5, 6, 12 en vit E
* bevat mineralen
* werkt vaatverwijdend 
* goed voor het hart
* stimuleert de productie van rode bloedlichaampjes 
* krachtig antisepticum (goed om kwaaltjes en infecties te voorkomen)
* reinigt het lichaam
* verminderd gal en vet in de lever
* goed voor gezonde tanden en tandvlees


De beste manier om een wortel te eten is rauw...
Met koken en persen verliest t voedingsstoffen...

Om het echt een lekker snack te maken...
Neem er dip bij zoals guacamole of humus...

Hoop dat jullie wat hebben aan deze post..

Bedankt voor t lezen...

Greets C.

Image from #fitbossgirls





Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen