donderdag 24 juli 2014

Avocado...


Deze post gaat over de voordelen van een avocado...

Avocado zijn in de supermarkt nou niet echt een goedkoop product...
Het word eigenlijk nog heel weinig gebruikt maar word steeds populairder...
Ik heb begrepen dat als je ze op de markt haalt net als met ander groente en fruit dat t goedkoper is...

Avocado valt onder de superfood/powerfood....
Dat komt door alle voedingsstoffen die het bevat...

Avocado is ook de basis van guacamole...

Image van WWW

Hier zijn de voordelen en weetje van de avocado....

* superfood / powerfood
* bevat essentiƫle voedingsstoffen
* bevat kalium
* bevat vit A, B, C, D en E
* bevat foliumzuur (goed voor het hart)
* cholesterol verlagend 
* enkelvoudige onverzadigde vetzuren
* reguleert de bloeddruk (door de kalium) helpt dus tegen hart en vaatziektes
* helpt de spijsvertering bij ontgiften (kalium)
* helpt de darmflora 
* helpt het immuunsysteem 
* bevat omega 3 (positief effect op de hersens)
* helpt bestrijden van depressie en agressie
* goed voor de bloedsuikerspiegel
* stimuleert productie van rode bloedlichaampje 
* gunstige invloed op het zenuwstelsel 
* helpt bij menstruatie problemen
* gaat natuurlijke haar uitval tegen
* verstevigd de huid
* werkt rimpels tegen
* anti aging effect
* zorgt voor verzadigd gevoel werkt eetbuien tegen
* een avocado masker helpt tegen een droge huid


Als je de avocado open maakt moet de kleur net zo zijn als de foto hier boven...
Is hij nog groen dan is hij nog niet rijp! Niet eten!!!!
Hier onder zie je een foto hoe je dat aan de buitenkant kan herkennen...

Image van #newwaysdk

Voor een recept van guacamole zou ik rond kijken op t net...
Er zijn er zo veel verschillende dat er vast wel een recept tussen zit die bevalt...

Bedankt voor het bezoeken van mijn blog...

Greets C.




Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen